membiasakan olahraga

  ⏩membiasakan olahraga⏪

 Seringkali kita lupa bahwa nikmat sehat adalah nikamat yang sering di lupakan.Ketika sehat kita lupa menjaganya.badan yang sehat dihabiskan untuk begadang yang tidak ada artinya,jarang berolahraga,dan makan sembarangan.Hingga kita baru bisa merasakan nikmat sehat manakalakita sedang berbaring di temani obat-obatan.

 Mengapa kita harus berolahraga?olahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti mesin yang tidak pernah digunakan/digerakkan.Lambat laun,bagian dari mesin-mesin akan rusak karena tidak terlatih untuk terus bergerak.Demikian pula tubuh,jika kurang bergerak,tubuh akan menjadi bermasalah dan tidak sehat.Dengan berolahraga,tidak hanya otot-otot yang terlatih,sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal.tubuh akan mesara segar dan otaksebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik.

 Olahraga yang teratur dapat membakar kolesterol serta meningkatkan kadar kolesterol yang baik.Hal ini membantu mengurangi resiko darah tinggi,stroke,kegemukan,dan penyakit jantung.Untuk mengurangi kolesterol adalah jenis olahraga yang menggerakkan otot pada paha,kaki,lengan,dan pinggul,contohnya senam aeorobik,jalan kaki,joging,berenang,dan bersepeda.

 Menjaga kesehatan dengan mebiasakan olahraga berarti kita sudah berupanya mensyukuri nikmat allah berupa nikmatsahat.maka pesan akhir adari tulisan ini adalah jangan lupa bersyukur,dan jangan lupa berolahraga. https://tipsolahraga.com/artikel-olahraga-dengan-membiasakan-ola...